周琦若还想再进NBA,在哪些方面还需要提高?

1、”如果说第一次进NBA只是为了周琦摸着石头过河；对他来说，如果他想第二次进入NBA，他需要“在追求的沃土上洒下辛勤的汗水”，因为只有这样，周琦才能“培育成功的果实”。也就是说，只有优势互补，提高素质，周琦才能在未来展现出更强的自我，更好地实现“重返NBA”的目标。CBA即将重启。

2、因此，这次进入NBA，周琦要借助NBA出色的训练条件，丰富自己的进攻手段，增强自己的身体对抗，最重要的是增强自己的自信心，勇于对抗，面对实力强的球员时勇于发挥自己的技术特点，完成进攻。

3、因此，周琦若想重返NBA，必须在体重上继续努力，同时也要在个人技术上进行精细打磨，以确保能够在联盟中有所作为，而不仅仅是一个替补球员。

4、周琦在NBA的水平大致介于板凳球员和主力球员之间。若他提升对抗能力，有望成为NBA主力。在澳大利亚联赛锻炼后，周琦进步迅速，成为我国男篮核心。因此，NBA球队开始关注他，并有意提供短期合同。周琦若想重返NBA，需确保自己已做好准备，球迷们期待他在NBA的表现。

5、我个人觉得周琦未来还是有很大的进步空间的。周琦作为中国篮球的一名优秀球员，无论是个人表现能力还是团队协作能力都是很好的，而且他还处在一个上升阶段，个人潜力还是很大的。周琦的篮球之路还是很漫长的，虽说他还很年轻，但经历也是很丰富的。

6、周琦，这个国家队的绝对主力，要想在NBA里面有所成绩，就必须要进行体能增重。要不然，就是一根细竹竿在NBA的球场上，就算你是身高上的内线，但是你却是别人最容易突破的内线，那么，你的价值就会锐减。

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不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。 说点内线防守技巧 如俺的一些技战术贴中所说的，俺是防守起家的，进攻上专攻内线，而俺的身高只有175CM，体重60KG，身高不占优，体重平平，属于篮球场中内线的小个子。

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他运球冲进火箭队的内线，但他摔倒了，麦蒂拿出迅速拿到地上的皮球，直冲前场，在左侧三分线附近再次投出三分，并再次命中。此时时间只7秒，帕克从后场运球到前场三分出手不中，比赛结束，火箭神奇般的以81-80战胜马刺。

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《日落之后》：卡尔-马龙在电影中展现了他的篮球技艺和演技。1《He got game》（《单挑》）：雷-阿伦在这部电影中参与了篮球比赛，这部电影被认为是NBA球员电影中的佳作。1《姚明年》：这部电影记录了姚明作为NBA新秀的成长历程，展现了他篮球生涯的起点。

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力量训练前需要进行充分热身，NBA球星进行力量训练的具体方式有颈后负重深蹲，这有助于训练腰部和腿部的肌肉，增强身体的核心力量。篮球运动需要腰腹力量来支撑对抗，负重深蹲有助于增加身体的下半身力量，在攻防两端更加牢固。直腿硬拉、膝上翻，这些训练有利于训练身体各关节的协调发力。

速度训练：说到速度训练，可能很多人会联想到搏击运动员的速度训练，他们经常会飞快的奔跑，飞快的出拳去击打时代，甚至他们会奔跑的汽车进行赛跑。

而贾巴尔和奥拉朱旺却分别用了20个和18个赛季才先后超过伊顿分别为列历史盖帽榜的第二和第一位，可以说伊顿是盖帽效率最高的球员。伊顿也是左手球员，想要在他身上寻找到防守弱侧纯属天方夜谭，由于身高突出，伊顿几乎不用起跳便能够左右开弓狙击对手投篮，成为当年爵士队一道独特的风景。

要知道，在战术训练中，是没有时间让你拿着战术手册边看边练的，更多的是通过教练组的现场的指导和反复的解释来传达的，而传达的效果则通过训练中表现出的效果来检验，对于具体的细节，教练一般都会亲自示范，NBA教练一般都是球员出身，所以对他们来说这一点不成问题。

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。

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